- Dedique seu tempo a atividades que te revigoram e fortalecem.
-Observe como seu corpo está reagindo a esses novos movimentos.
-Observe e contemple a sua respiração.
-Reconheça que, às vezes, você é tomado por pensamentos negativos e de medo, portanto priorize a liberdade de eles irem embora.
-Conscientize-se de que os pensamentos, na maioria das vezes, não são a sua realidade, mas poderão torná-la.
-Escute a voz tranquila de compaixão, de generosidade, de empatia e de amor. Pois esse exercício suaviza a dor da alma.
-Preste atenção no que está acontecendo aqui e agora. Não se prenda no que aconteceu no passado ou no que pode ocorrer no futuro. Valorize o seu dia, o seu maior presente.
-Aceite que as coisas, as pessoas vem e vão. Só agradeça por tudo!
-Cultive todos os dias a sensação de dever cumprido, de alma lavada, de leveza e paz.
-Caminhe com o intuito de buscar seus objetivos, seus valores... sem pressa. Com isso, terá a oportunidade de apreciar tudo que a vida oferecer ao seu redor.
Importante que você não acredite que isso é uma questão de “talento ou habilidade”. Muito pelo contrário, é colocar em prática o que precisa ser feito.
Boa parte do sucesso está na disciplina. E sorte é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade, já dizia Sêneca.
Psicóloga Angelita Eccel - CRP 07/27530
Psicoterapia individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos
Atendimento presencial e online
Agendamento (51) 99764.0404
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