É importante, às vezes, pensar e falar sobre a nossa finitude. Também falar quais as vontades que cada sujeito possui, como, se quer doar seus órgãos, onde quer ser enterrado ou se gostaria de ser cremado. Essa é uma das formas que ajudam muito na elaboração do assunto para algumas pessoas.
É normal que se converse sobre isso depois de um processo de velório, quando se comenta que aquele ente querido teve uma cerimônia digna e da forma como ele desejava. Então esse consolo ameniza a dor e o sofrimento.
Quando passamos pelo luto normalmente passamos por cinco estágios.
Primeiro estágio é a negação, como mecanismo de defesa, há pessoas que passam anos esperando a volta do ente querido, deixando inclusive roupas e o quarto intacto.
Segundo estágio é de raiva, quando a pessoa sente medo, dor e muitas vezes, culpa.
Terceiro estágio é a negociação, algo mais comum quando a pessoa tem uma doença de fase terminal, por exemplo, normalmente se fazem promessas.
Quarto estágio é depressão, uma fase de grande sofrimento, sendo fundamental que a pessoa tenha amigos ou parentes, ouvintes pacienciosos ou procure um psicólogo.
Quinto estágio é a aceitação, quando o sofrimento começa a aliviar e a pessoa passa a ter sentimentos de compreensão.
Por exemplo, se o ente querido estava em sofrimento, e passa a entender que se aquela pessoa seguisse sofrendo, seria pior. É quando se reconhece em si o sentimento de amor verdadeiro e não um amor egoísta.
Enfim, ao chegar, a cada ano o dia dos finados, muitas pessoas pensam, falam e até mesmo visitam os túmulos dos ente queridos. Tente se equilibrar emocionalmente e lembrar com carinho e amor das pessoas que já partiram, isso vai te ajudar a ficar bem.
Caso perceba que não está bem emocionalmente, procure um psicólogo.
Freud já falava em 1900, que a cura da dor vem pela palavra...por isso, encontre palavras que possam humanizar o seu sofrimento.
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Psicóloga Angelita Eccel - CRP 07/27530
Psicoterapia individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos
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