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  • Foto do escritorPsicóloga Angelita Eccel

Você sofre por ter muita ansiedade?

Atualizado: 26 de out. de 2022


Às vezes nos equivocamos acreditando que a ansiedade é uma inimiga.

Muito pelo contrário, a ansiedade em doses certas é fundamental!

Pois ela faz com que tenhamos energias para conquistar nossos objetivos ou até mesmo nos ajuda a encontrar soluções para os nossos conflitos.

O fato é, que a ansiedade só acontece quando algo nos desacomoda.

É preocupante quando deixa de ser uma ansiedade normal e passa ser um “Transtorno de Ansiedade”, com isso causando inúmeros sofrimentos, que podem aparecer com sinais físicos como: respiração ofegante, dor de barriga, dor de estômago, tensão muscular, dificuldade para dormir, sudorese, roer unhas entre outros…

Também pode aparecer com sinais psicológicos como: preocupação e medos constantes, irritabilidade, dificuldade de concentração, oscilação de humor, agitação e nervosismo.


Então, como posso controlar a ansiedade?

O principal método é a terapia, buscando as causas e preocupações que talvez estejam escondidos no inconsciente.

Também ter novos hábitos como, praticar esportes, controlar a respiração, ler bons livros, olhar séries, bons filmes, contato com a natureza e amigos.


Com certeza no momento que você diminuir os sintomas e com a terapia, você encontrará um equilíbrio.



Psicóloga Angelita Eccel - CRP 07/27530

Psicoterapia individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos

Atendimento presencial e online

Agendamento (51) 99764.0404


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