Quais são os sinais de baixa autoestima?
-Dificuldade de dizer não, de se impor, de colocar limites… por medo da rejeição.
-Necessidade extrema de agradar a todos em sua volta, assim tendo uma aprovação ou validação. Em muitas ocasiões se colocando em submissão ao outro.
-Não conseguir confiar em si mesmo. Medo de enfrentar desafios, passar a duvidar de suas qualidades e virtudes.
-Fazer uma autodepreciação, passar acreditar e apostar nos pontos fracos e nas falhas. Se autocriticar quase em tempo integral.
-Um ponto crucial, se comparar com os outros, especialmente quem usa as redes sociais. Infelizmente em muitos momentos passa a ter uma imagem distorcida de si mesmo.
Neste caso, olhe para si, observe como era um ano ou mais atrás, então, tenha a sensibilidade de observar quantas evoluções.
-Insegurança constante nos relacionamentos.
Passa a ter dificuldades em ter um relacionamento saudável, ficando ou num extremo ou no outro.
Às vezes por insegurança apresenta muito ciúmes ou o outro extremo fica com medo de se impor.
-Extrema tendência a se sabotar, inconscientemente passa acreditar que não é merecedor e age de forma estranha afastando as pessoas.
-Também, é comum sintomas físicos, como:
Dores de cabeça, dor no estômago, problemas digestivos, vertigens, tensão muscular, insônia, até mesmo doença psicossomática.
Quais as saídas para todos esses sintomas?
O importante é a pessoa tomar consciência do que está ocorrendo, esse é o primeiro passo.
Sair da culpa ou do vitimismo, de colocar as responsabilidades no outro.
Por isso, regra básica número um.
“Eu mudo, assim mudo meu entorno”.
Importante entendermos que a autoestima é de dentro para fora, são os meus sentimentos que darão validação para as minhas atitudes.
Lembrando, que eu sou a pessoa mais importante, isso não é ser egotista, mas sim precisamos ter autocuidado, ter valorização pela vida, ter amor-próprio, apostar nas nossas qualidades, nos nossos desejos e objetivos.
É fundamental buscar ajuda de um profissional, pois ele nos ajudará a trabalhar as nossas dores e os nossos sofrimentos.
Se acaso tenho baixa autoestima foi algo que foi se construindo durante a minha criação, então devo ressignificar a minha história.
Só assim terei uma saúde mental saudável.
Apostar em mim mesmo, não colocando expectativa nos outros será maior o meu resultado. Só assim terei uma vida mais leve e feliz.
Psicóloga Angelita Eccel - CRP 07/27530
Psicoterapia individual para adolescentes, adultos e idosos
Atendimento presencial e online
Agendamento (51) 99764.0404
@psicologaangelitaeccel
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